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Zumba

Il programma ZUMBA è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed effettivo.Una lezione di ZUMBA – conosciuta come ZUMBA Fitness-Party – combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico-fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli.

 

Il programma ZUMBA integra alcuni dei principi fondamentali degli allenamenti di aerobica, d’intervallo e resistenza, massimizzando il dispendio energetico, i benefici cardiovascolari e la tonificazione di tutto corpo.

 

I movimenti di danza basati sulla frequenza cardiaca sono dei passi facili da seguire, che includono il miglioramento del fisico che si concentra su aree come i glutei, le gambe, le braccia, il tronco, gli addominali e il muscolo più importante del corpo, il cuore.

 

Ballerini, e non, imparano ZUMBA velocemente e facilmente perché non è necessaria alcuna esperienza di danza.I corsi di ZUMBA creano un’atmosfera festosa, offrendo un’opportunità che non intimidisce i non ballerini, i nuovi praticanti o coloro che in passato esitavano a partecipare a lezioni di gruppo.

 

Allo stesso tempo, i ballerini ed i veterani godono appieno del cambiamento di ritmo – fare ginnastica in un ambiente sano, divertente e festoso. Tutti gli studenti si sentono a loro agio sapendo che possono seguire il ritmo e godersi una ZUMBA Fitness-Party.Gli appassionati ed esplosivi ritmi musicali latini ed internazionali del programma ZUMBA motivano coloro che partecipano alla lezione, invogliandoli a tornare di nuovo!

 

 

  • Il programma ZUMBA è l’allenamento più efficiente, innovativo ed emozionante destinato a tutti.I principali elementi che la rendono così unica e di successo sono:

  • E’ divertente! Il programma ZUMBA è “esercizio fisico mascherato”. I partecipanti si scaricano e non si rendono neanche conto che si stanno allenando. Di fatto, ci si sente così bene che le persone desiderano praticarla ogni giorno.

  • E’ diversa! La musica, i passi, i movimenti, la classe, l’energia… niente è paragonabile ad una ZUMBA Fitness-Party!

  • E’ facile! Il programma ZUMBA è destinato a tutti. La gente di qualsiasi forma fisica ed età può iniziare il programma da subito. La formula dei passi elementari del programma la rende facile per tutti.

  • E’ efficace! Il programma ZUMBA è un allenamento basato sulla frequenza cardiaca, con componenti di allenamento di resistenza/sculpting per tonificare tutto il fisico e raggiungere qualsiasi obiettivo di forma fisica desiderato.

     

Zumba - Lariano

 "Palestra Lariano" "Fitness Lariano"

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