Il programma ZUMBA è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed effettivo.Una lezione di ZUMBA – conosciuta come ZUMBA Fitness-Party – combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico-fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli.

Il programma ZUMBA integra alcuni dei principi fondamentali degli allenamenti di aerobica, d’intervallo e resistenza, massimizzando il dispendio energetico, i benefici cardiovascolari e la tonificazione di tutto corpo.

I movimenti di danza basati sulla frequenza cardiaca sono dei passi facili da seguire, che includono il miglioramento del fisico che si concentra su aree come i glutei, le gambe, le braccia, il tronco, gli addominali e il muscolo più importante del corpo, il cuore.

Ballerini, e non, imparano ZUMBA velocemente e facilmente perché non è necessaria alcuna esperienza di danza.I corsi di ZUMBA creano un’atmosfera festosa, offrendo un’opportunità che non intimidisce i non ballerini, i nuovi praticanti o coloro che in passato esitavano a partecipare a lezioni di gruppo.

Allo stesso tempo, i ballerini ed i veterani godono appieno del cambiamento di ritmo – fare ginnastica in un ambiente sano, divertente e festoso. Tutti gli studenti si sentono a loro agio sapendo che possono seguire il ritmo e godersi una ZUMBA Fitness-Party.Gli appassionati ed esplosivi ritmi musicali latini ed internazionali del programma ZUMBA motivano coloro che partecipano alla lezione, invogliandoli a tornare di nuovo!